Salt i mat bebis
•
Smakportioner bebis
Smakportioner från 4, 5 och 6 månader
Kost, näring, mat och smakportioner är viktiga element för det nyfödda barnet. När barnet är runt sex månader kan man börja med smakportioner för att barnet i långsamt takt ska få smaka olika livsmedel och vänja sig vid nya konsistenser.
Mindre smakportioner bestående av puréer kan man börja med när bebisen är runt 4 månader. Med större smakportioner och hela måltider av fast föda bör man vänta med tills barnet är runt 6 månader. Ur näringsperspektiv så behöver en bebis under 6 månader inte annan föda än bröstmjölk eller ersättning.
Smakportioner till bebis
De flesta bebisar har klarat sig utmärkt på endast bröstmjölk eller modersmjölksersättning under de första sex månaderna av sitt liv. Runt sex månaders ålder är det normalt lämpligt att börja med riktiga smakportioner, men ibland kan man börja redan när barnet är fyra månader. Rådfråga gärna din BVC sköterska om när hon tycker att det är lämpligt att börja.
Smakportion 4 månader
Om du vill ge smakportioner när din bebis är runt 4 månader så börja nätt med fina puréer. I början räcker det med en knapp tesked, men du kan sedan långsamt öka mängden. När du ge
•
This post fryst vatten also available in: English
Fakta och råd om smakportioner. Direkt från barnläkare. Smakportioner av föda brukar man ge bebisar vid 3, 4 alternativt kanske 5 månaders ålder. Hur man ska presentera mat besitter varierat ovan tid. samt hur existerar det: bör man undvika salt, röda betor, gröna bladgrönsaker och honung?
Ge dig egen den föda du behöver, när ni behöver!
Om ni inte tidigare har prioriterat ditt behov av föda tycker jag du bör börja då du får barn. Jag tror ni vet vad du behöver, men jag repeterar: morgonmål, mellanmål, middag, mellanmål, kvällsmål på ganska fasta tider. Hälften grönsaker/frukt, en fjärdedel protein, ett fjärdedel kolhydrater och lite nyttigt fett, på en ungefär. ifall du ej är van att laga mat existerar en färdigkomponerad matkasse tillsammans med recept ett bra matlagningsskola.
Läs mer angående nyttig föda för barn
Låt ditt ungar sitta tillsammans dig nära bordet då du äter. Om detta passar samt de ej sover redan från födseln. Mina unge gillade för att sitta inom knäet nära matbordet. då de kunna sitta fast kan dem få sitta i ett egen sittmöbel, om dem vill.
Ge barnet mat då barnet visar intresse!
Vid tre-fyra månaders ålder börjar barnen kunna föra handen mot munnen mer viljestyrt än tidigare. dem börj
•
Salt och barn – vad är det som gäller?
I en artikel i tidningen Fokus påstås att spädbarn behöver mer salt i maten, inte mindre. Det är felaktigt, både spädbarn, äldre barn och vuxna behöver begränsa saltet i maten, skriver Livsmedelsverket på sin hemsida.
Livsmedelsverket ser inget skäl att ändra deras kostråd om mat till spädbarn. I råden skriver de att man ska vara försiktig med salt till barn under ett år. Man kan till exempel begränsa saltet genom att ta undan lite till barnet innan man saltar familjens mat. Man bör också undvika salta snacks och inte heller ge salta charkprodukter, till exempel korv och kassler så ofta. Men man behöver inte undvika salt helt.
Läs också:7 tips när det är dags för smakportioner
Varför ska man begränsa salt till barn?
Det främsta skälet till att man ska begränsa mängden salt i maten till små barn är att salt påverkar blodtrycket. Det gäller både barn och vuxna. Det låter kanske avlägset att tänka på risken för högt blodtryck när man ger sin bebis mat, men forskningen visar att det finns ett samband mellan högt blodtryck som barn och högt blodtryck som vuxen (NNR sid ). Högt blodtryck är en av de starkaste riskfaktorerna för hjärt-