Kalciumbrist hjärta

Kalcium existerar ett viktigt mineral vilket är kritisk för vår hälsa. Läs mer ifall vad kalcium är, symtom på kalciumbrist, dess innebörd för kroppen, den rekommenderade dagliga dosen av kalcium och ifall det existerar möjligt för att överdosera detta mineral.

Vad existerar kalcium?

Kalcium existerar en från de maximalt förekommande mineralerna i våra kroppar samt utgör enstaka viktig byggsten för våra ben samt tänder. Utöver dess roll i benhälsa är kalcium nödvändigt till att reglera muskelkontraktioner, blodkoagulering, och nervsignalering. Våra kroppar lagrar ovan 99 % av allt kalcium inom ben samt tänder. Resten av kroppens kalcium cirkulerar i blodet för för att stödja dessa grundläggande funktioner.

Vad är kalcium bra för?

Kalcium har flera viktiga funktioner i kroppen:

• Kalcium behövs till att bibehålla normal benstomme och normala tänder.
• Kalcium bidrar till normal muskelfunktion. Kalcium reglerar muskelrörelser, inklusive hjärtmuskelsammandragning och skelettmuskler.
•  Kalcium bidrar mot normal blodkoagulation. Kalcium existerar avgörande till att forma blodproppar samt stoppa blödning vid skador.
• Kalcium bidrar mot normal neurotransmission. Kalcium existerar involverat inom överföring från nervim

  •

  Kalciumbrist

  Vad är kalciumbrist?

  Kalciumbrist är en sjukdom i vilken kroppen har en otillräcklig mängd kalcium. Kalcium är ett mineral som är viktigt för många aspekter av hälsa, inklusive hälsan för ben och tänder, och en normal hjärtrytm. Detta mineral krävs också för muskelsammandragningar och avkoppling, nerv-och hormonfunktion och blodtrycksreglering.

  Kalcium måste intas dagligen och absorberas effektivt för att bibehålla optimal hälsa. De flesta människor kan få tillräckligt med kalcium genom att äta en varierad kost rik på kalcium. Livsmedel som naturligt innehåller kalcium är mjölk och andra mejeriprodukter, grönt, bladgrönsaker, skaldjur, nötter, och torkade bönor. Kalcium är också till apelsinjuice, frukostflingor, bröd, och andra berikade livsmedel.

  Hög dietkalciumintag är nödvändigt för spädbarn, barn och ungdomar i syfte att främja bentillväxt och formation. Gravida kvinnor har också högre kalciumbehov, eftersom det krävs för den normala utvecklingen av fostrets ben. Dessutom kvinnor som nått klimakteriet behöver säkerställa en tillräcklig mängd kalciumintag för att minska risken för benskörhet.

  Typer av kalciumbrist

  Det finns två typer av kalciumb

  •

  Kalciumbrist - Så påverkas du av ett lågt kalciumvärde

  Snabbversion

  Kalciumbrist (hypokalcemi) är ett vanligt problem som kan påverka ben, muskler och nervfunktion. Särskilt utsatta är kvinnor efter klimakteriet, äldre och personer med D-vitaminbrist, vilket är vanligt i Sverige under vinterhalvåret. Symtom inkluderar muskelkramper, trötthet, stickningar och i svåra fall hjärtklappning eller benskörhet.

  För att förebygga brist rekommenderas en kalciumrik kost med mejeriprodukter, grönsaker och nötter, samt tillräckligt med D-vitamin. Vid misstanke om brist bör du kontakta läkare för utredning och behandling.

  Kalcium är ett av kroppens viktigaste mineraler och spelar en central roll i att bygga och bibehålla starka ben och tänder, stödja muskelkontraktioner och reglera nervsignaler. Trots detta är kalciumbrist, eller hypokalcemi, relativt vanligt och kan orsaka en rad hälsoproblem om det inte upptäcks och behandlas i tid. Särskilt utsatta är kvinnor efter klimakteriet, äldre och personer med vissa medicinska tillstånd.

  Är det vanligt med låga kalciumväden?

  I många europeiska länder har traditionen av mejerikonsumtion bidragit till ett relativt högt kalciumintag jämför

•